UNAA Ultimate OCR 3K

Alle atleter med et UNAA Finals-atletpas vil modtage en gratis entrébillet. Tilmelding er kun for dem, der ikke deltager i UNAA World Finals.

Ankom venligst tidligst 15 minutter før din bølgetid starter og senest 15 minutter før din bølgetid slutter. Atleter skal gå ind i arenaen gennem gangen, der er forbundet med Cameron-lobbyen. Alle yderdøre til stedet vil være låst. Når du træder ind i arenaen, vil OCR være til venstre og NinjaZone til højre.

Præmieuddelingen finder sted cirka 1 time efter afslutningen af den pågældende bølge.

USA OCR 3-båndssystem

To typer af forhindringer:

Enkeltforsøg (SA) - platforme, tekniske forhindringer osv.
Obligatorisk komplet (MC) - styrke/bæringer, vægge, kravl osv.

Hvis du fejler i et enkelt forsøg, vil det ene bånd blive skåret væk - ingen gentagelse.

Hvis du ikke kan gennemføre en obligatorisk opgave, vil alle 3 bånd blive fjernet. Flere forsøg er tilladt. At tabe eller sætte en genstand ned indikerer ikke en fejl. At vælge at springe over eller gå videre uden at gennemføre er en fejl.

Du skal have 3 bånd for at krydse målstregen (medmindre du ikke består et obligatorisk resultat). Hvis et eller to bånd bliver skåret over, skal du gennemføre én strafomgang for hvert bånd, der mangler. Du får et nyt bånd for hver gennemført strafomgang. Når du har alle 3, kan du gennemføre løbet.

Hvis alle 3 bånd er skåret ud, løber du ikke strafrunder og vil ikke være berettiget til præmier. Strafrenden er det samme som at løbe rundt på hele banen.

Retningslinier

Du kan løbe når som helst inden for din bølgetid. Der er ingen specifik løberækkefølge.

I starten skal du følge ruten indtil du når forhindring 1

For styrke-/bæreforhindringer er størrelserne angivet med farve:

Elite - Orange
Voksen (13 år og derover) - Gul
Børn (12 år og derunder) - Grøn
Mange forhindringer er mærket med flere farver, så vær opmærksom på hvilke du må bruge.

De fleste styrkeforhindringer kræver nulstilling, det er en del af forhindringen, for at du kan nulstille den til, hvordan du fandt den.

Der vil være en strafomgangsdommer (PLJ) ved hjørnet lige før målstregen. Hvis du ikke har fået klippet nogen bånd, kan du overhale dem og gå direkte til målstregen.

Efter forhindring 20, hvis du har alle 3 elastikker, så gå direkte til målstregen. Hvis du mangler elastikker, skal du rapportere det til strafomgangsdommeren (PLJ) for din(e) ekstra omgang(e). Løb ikke en hel omgang mere, medmindre du løber strafomgange. En strafomgang er en hel omgang, der slutter tilbage ved PLJ, så du kan få dit armbånd.

Hvis det er muligt, så prøv venligst at stille dig i kø mindst 15 minutter før udgangen af din tidsblok.

Gå venligst ikke ind i køen mere end 15 minutter før din tidsblok. Løbere i den aktuelle blok har forrang og går foran, hvis du er tidligt ude.

Generelle retningslinjer/FAQ

Hvor skal jeg stille mig op?

Når du ankommer til New Holland Arena, skal du følge skiltene til Athlete Line. Der vil være to separate køer lige ved siden af hinanden - en til den aktuelle bølge og en til den kommende bølge. Sørg for at du står i den rigtige kø ved ankomsten.

Elite - Venstre linje

16-29, 30-49 - Højre linje

7-9, 10-12 - Venstre linje

13-15, 50 - Højre linje

Åben - Venstre linje

Hvor kan jeg have min hagesmæk på?

Nummerplader skal altid være synlige under løbet. Vi foretrækker dem på ryggen, men de kan placeres hvor som helst, inklusive shorts, så længe de er synlige under hele løbet - dvs. hvis du har dem på din trøje, kan du ikke tage trøjen af midt i løbet. Nummerpladen skal være synlig hele tiden.

Hvornår er der præmier?

Præmierne uddeles cirka en time efter bølgens afslutning. Tidspunkterne kan ændres afhængigt af, om en bølge løber ud over den oprindelige sluttidspunkt.

Hvornår kan jeg ankomme til mit løb?

Du kan begynde at stille dig op i kø 15 minutter før starten af din bølgetid, og senest 15 minutter før bølgens afslutning. Der er ingen løberækkefølge, du skal bare møde op og løbe inden for din bølgetid. Husk, at der er hundredvis af atleter, der løber i hver bølge, så vi anbefaler kraftigt, at du møder op så tidligt som muligt til din bølge for at undgå forsinkelser i de efterfølgende bølger.

Hvad gør jeg, hvis jeg har en protest over mit løb?

Vi følger USAOCR/World-forhindringsformatet, som er en protestformular og et gebyr på $100. Protesten vil blive gennemgået af banens ledende tekniske officials, og hvis afgørelsen er til fordel for atleterne, vil de $100 blive returneret.

Indendørs OCR 3k-løb! Intet mudder, men masser af udfordringer! Udfordr dig selv, udfordr familie og venner!

Landets bedste indendørs 3K løb! Over 20 forhindringer med løb imellem. Blanding af OCR-stil og styrketræningsforhindringer.

Tænk på Hyrox, Spartan og Ninja, blandet i ét!

Og for Elite.... $4.000 i lodtrækning!

1. = 1.100 kr.

2. plads - 600 kr.

3. - 300 kr.

Kom og hent det!

Alle atleter med et UNAA Finals-atletpas vil modtage en gratis entrébillet. Tilmelding er kun for dem, der ikke deltager i UNAA World Finals.

Tidspunkter:

Elite - 8:00-9:30

16-29/30-49 - 9:30 - 11:30

7-9/10-12 - 11:30 - 14:30

13-15/50 - 14:30 - 16:30

Åben - 16:30 - 17:30

Præmieuddelingen finder sted cirka 1 time efter afslutningen af den pågældende bølge.

USA OCR 3-båndssystem

To typer af forhindringer:

Enkeltforsøg (SA) - platforme, tekniske forhindringer osv.
Obligatorisk komplet (MC) - styrke/bæringer, vægge, kravl osv.

Hvis du fejler i et enkelt forsøg, vil det ene bånd blive skåret væk - ingen gentagelse.

Hvis alle 3 bånd er skåret ud, løber du ikke strafrunder og vil ikke være berettiget til præmier. Strafrenden er det samme som at løbe rundt på hele banen.

Retningslinier

Du kan løbe når som helst inden for din bølgetid. Der er ingen specifik løberækkefølge.

I starten skal du følge ruten indtil du når forhindring 1

For styrke-/bæreforhindringer er størrelserne angivet med farve:

Elite - Orange
Voksen (13 år og derover) - Gul
Børn (12 år og derunder) - Grøn
Mange forhindringer er mærket med flere farver, så vær opmærksom på hvilke du må bruge.

De fleste styrkeforhindringer kræver nulstilling, det er en del af forhindringen, for at du kan nulstille den til, hvordan du fandt den.

Der vil være en strafomgangsdommer (PLJ) ved hjørnet lige før målstregen. Hvis du ikke har fået klippet nogen bånd, kan du overhale dem og gå direkte til målstregen.

Hvis det er muligt, så prøv venligst at stille dig i kø mindst 15 minutter før udgangen af din tidsblok.

Gå venligst ikke ind i køen mere end 15 minutter før din tidsblok. Løbere i den aktuelle blok har forrang og går foran, hvis du er tidligt ude.

Generelle retningslinjer/FAQ

Hvor skal jeg stille mig op?

Elite - Venstre linje

16-29, 30-49 - Højre linje

7-9, 10-12 - Venstre linje

13-15, 50 - Højre linje

Åben - Venstre linje

Hvor kan jeg have min hagesmæk på?

Hvornår er der præmier?

Præmierne uddeles cirka en time efter bølgens afslutning. Tidspunkterne kan ændres afhængigt af, om en bølge løber ud over den oprindelige sluttidspunkt.

Hvornår kan jeg ankomme til mit løb?

Hvad gør jeg, hvis jeg har en protest over mit løb?

Vi følger USAOCR/World-forhindringsformatet, som er en protestformular og et gebyr på $100. Protesten vil blive gennemgået af banens ledende tekniske officials, og hvis afgørelsen afgøres i atletens favør, vil de $100 blive returneret.

2025 OCR-fotos --> Klik på linketIndtast din e-mail og adgangskode: Worlds2025DallasUNAADu kan vælge dit foto og købe det direkte.

Denne begivenhed er en kvalifikationsturnering til USA OCR-holdet!

Live resultater. Vær opmærksom på, at resultaterne er foreløbige indtil dagens udgang. --> https://results.sporthive.com/events/7349406569282406656

Kursusgennemgang - https://youtu.be/5ba6F6qoBZY

Opdaterede regler:

I 3-båndssystemet får hver atlet udleveret 3 elastikker, som de skal bære under hele løbet.

Alle forhindringer er enten obligatoriske (f.eks. vægge, kravl, bæringer osv.) eller et enkelt forsøg (f.eks. rigger og tekniske forhindringer).

Obligatoriske forhindringer: Atleter kan bruge flere forsøg på at gennemføre disse forhindringer. Hvis en atlet dog ikke er i stand til at gennemføre en obligatorisk forhindring, mister de eventuelle resterende bånd. De er stadig velkomne til at gennemføre ruten, men vil ikke længere være berettiget til præmier.

Enkeltforsøgsforhindringer: Atleter har kun ét forsøg tilladt. Hvis enkeltforsøgsforhindringen ikke gennemføres, mister atleten ét bånd, og atleten fortsætter løbet. Genforsøg er ikke tilladt.

Regler for målstregen:

Atleter, der gennemfører med alle 3 elastikker, må krydse målstregen med det samme.
Atleter, der slutter med 1 eller 2 elastikker, skal gennemføre én strafrunde pr. elastikker, de mister, før de krydser målstregen.
Atleter, der har mistet alle 3 elastikker på et hvilket som helst tidspunkt under løbet, betragtes som ikke-fuldførte og er ikke berettigede til præmier.

Strafsløjfen placeres efter den sidste forhindring og før målstregen for at sikre ensartethed og fairness for alle deltagere.

____________________________________________________________

Et unikt twist til OCR. Flere forhindringer, mindre løb, intet mudder!

Udfordr dig selv! Udfordr dine venner og familie!

Præmie på 4.000 dollars til elitemænd og -kvinder.

11. juli 2025 Dallas Market Hall, Dallas, Texas

Tilmeldingen er åben --> Tilmelding

7 klasser at vælge imellem (alder pr. 1. januar 2025):

ELITE

13-15

16-29

30-49

7-9

10-12

Denne begivenhed er en kvalifikationsturnering til USA OCR-holdet!

Live resultater. Vær opmærksom på, at resultaterne er foreløbige indtil dagens udgang. --> https://results.sporthive.com/events/7349406569282406656

Kursusgennemgang - https://youtu.be/5ba6F6qoBZY

Opdaterede regler:

I 3-båndssystemet får hver atlet 3 bånd, som de skal bære under hele løbet. Alle forhindringer er enten obligatoriske (f.eks. vægge, crawl, carries osv.) eller et enkelt forsøg (f.eks. rigs og tekniske forhindringer).

Enkeltforsøgsforhindringer: Atleter har kun lov til ét forsøg. Hvis en enkeltforsøgsforhindring ikke gennemføres, mister atleten ét bånd, og atleten fortsætter løbet. Genforsøg er ikke tilladt.

Regler for målstregen:

Atleter, der gennemfører med alle 3 elastikker, må krydse målstregen med det samme.
Atleter, der slutter med 1 eller 2 elastikker, skal gennemføre én strafrunde pr. elastikker, de mister, før de krydser målstregen.
Atleter, der har mistet alle 3 elastikker på et hvilket som helst tidspunkt under løbet, betragtes som ikke-fuldførte og er ikke berettigede til præmier.

Strafsløjfen placeres efter den sidste forhindring og før målstregen for at sikre ensartethed og fairness for alle deltagere.

Alle i både mandlige og kvindelige klasser.

Elite- og aldersgrupperne er med tidtagning, den åbne klasse er bare for sjov.

Vælg aldersgruppe baseret på alder pr. 1. januar 2025. Alle er velkomne til at deltage. Der er ingen forhåndskvalifikationer for at konkurrere.

Åben klasse er for alle aldre. (Forhindringerne er lavet for voksne, så husk det for yngre atleter)

ATLETENS DETALJER OG REGLER

Eliteklassen starter først i Wave, derefter i aldersgruppen 12-15, så i aldersgruppen 16-29…osv. Den sidste klasse, der kører, er i aldersgruppen 7-9, og derefter i åben klasse.

EKSEMPEL:

Eliteklassen starter kl. 8.00. Hvert minut starter to løbere. 8.00, 8:01, 8:02 osv. ... På denne måde er der mindre trængsel ved forhindringerne, da der er spredt ud.

Løbeordre: (Kan ændres - Venligst ankom mindst 30 minutter før starttidspunktet for at tjekke ind)

Bølge 1: Elite - 8:00

Bølge 2: 13 - 15 - 9:00

Bølge 3: 16 - 29 - 10:00

Bølge 4: 30 - 49 - 11:00

Bølge 5: 50 - 12:00

Bølge 6: 10 - 12 - 13:00

Bølge 7: 7 - 9 - 14:00

Bølge 8: Åben - 15:00

Elite- og aldersgrupperne får udleveret tre armbånd.

Der er én official ved hver forhindringsstation til at observere og klippe armbånd. Der vil blive brugt et chip-tidtagningssystem til denne konkurrence.

TOP 3 i hver alderskategori og Elite vinder en stor 13 cm medalje. Alle deltagere modtager en medalje og en trøje for at have gennemført!

Vi har atleter fra hele verden, der kommer for at deltage i denne begivenhed! Denne rute løber over hele 3 km i intervaller af 300 meter med over 25 forhindringer imellem!

ER DU KLAR TIL UDFORDRINGEN?