UNAA 2024-2025 賽季第 10 季規則
常見問題（FAQ）列於本頁底部。
新增或調整的規則以粗體標示。
本指南整理了 UNAA 規則與指引，協助 UNAA 場館及會員更輕鬆掌握加入 UNAA 的重要資訊！
所有通過 UNAA（終極忍者選手協會）認證的場館都將舉辦分區資格賽，日期由各場館依據 UNAA 的檔期安排自行選定。每場分區資格賽將由各組別排名前3名或前50%的選手晉級，以人數較多者為準。
各分區賽將選出每個組別的前 3 名或前 20% 晉級世界總決賽。UNAA 要求所有獲准加入 UNAA 的場館遵守我們的規則。
忍者健身房競賽形式
若要成為區域資格賽認證場館，每間場館至少須具備下列 7 項障礙：請注意，此清單可能隨時更新。
上肢：吊環、繩索（攀爬／盪繩／轉接）、攀岩牆、飛躍抓握、貨網、懸掛橫桿、釘板、翼形螺帽、指尖陀螺、魔鬼階梯、握把、鮭魚梯、套環、盪繩梯、飛鼠擺盪、吊環跳躍、飛輪、龍背、不穩定橋、浮動門、飛躍橫桿、滑管、撐身、震盪骰子、蜘蛛翻越、門把抓握、隱形梯、立柱抓握、滑布、跳板、跳桿。
下肢障礙：平衡木、五連踏步、斜面牆、精準橫桿、平衡桿／踏步、繩索、蜘蛛攀爬、跳躍蜘蛛、旋轉木樁、平衡水箱、PVC 管。
各場館須備有免責同意書與保險，並提供符合安全標準、設有緩衝防護的落地區域。
每間區域資格賽道館可自行設計賽道，總共設置10至15個障礙。所有道館都必須使用 Ninja Master 計分系統 ，並且必須使用 Ninja Master 報名系統。*
詳情請見此連結：報名系統
這裡有提供各種教學影片的 YouTube 頻道。
*加註冊不需額外費用。*
原因：為了更有效管理計分與排行榜。超過 100 間場館報名選手後，名字拼錯、使用暱稱、姓名錯誤等情況變得難以追蹤。使用 Ninja Master REGISTRATION，只要設定好賽事，按一下按鈕即可。接著所有選手都能自行報名並自動加入賽事，不需要手動輸入。這可避免錯誤，並透過統一系統管理所有報名資料，也再次符合 Ninja USA 的要求。
所有體育館都必須至少有一位館內教練完成 UNAA Ninja 教練認證。此認證包括 Protect Youth Sports 兒童安全課程。我們致力於盡可能確保孩子參與這項運動時的安全，這是實現目標的方法之一。以下是 Ninja 教練認證連結： Ninja Coach Certification
參加 NCC 計畫的場館，可透過 FL Dean insurance 為其 Ninja 體能館投保並享有保費折扣。使用優惠碼「UNAA」即可享折扣。詳情請聯絡 Bob Clark。
比賽形式
規則
UNAA 採用積分制進行計分。
每條賽道最多可失誤 3 次。失誤 3 次後，選手的比賽即告結束。選手可以完成賽道，但剩餘障礙不計分。計時將於完成最後一項障礙時停止。每項完整完成的障礙計 1 分。較困難的障礙可計 2 分，並設有中途點，須以膠帶或其他方式清楚標示。完成中途點可得 1 分，且不視為失誤，而是完成該障礙的 1 分。
最終成績依據取得的分數及全程完成時間計算。分數是決定最終成績的首要因素，時間則為次要因素。分數最高且用時最快者獲勝。我們不再提供重試機會。完成障礙或挑戰失敗後，請繼續前往下一項。
半程標記的範例：得 1 分。
鮭魚梯——6 格中完成 3 格
釘板——從 20 個孔位中釘入第 10 個孔
20 英尺繩索攀爬－手部須越過 10 英尺標記
由各場館自行決定哪些障礙設為 2 分障礙，但我們強烈建議盡可能納入更多此類障礙，至少占賽道的 50%。這有助於確保公平競賽，也能讓賽道納入更高難度的障礙，而不必擔心所有選手都無法完成……同時鼓勵選手挑戰這些較困難的障礙。
這能避免選手刻意跳過困難障礙，同時也會獎勵至少嘗試取得一分的選手。
若選手在完成最後一項障礙前超時，成績時間將以最後完成的障礙為準。
所有選手在前往下一個障礙前，都必須從每個障礙的起點開始（例如：彈跳床、箱子、平台、起跑線）。
什麼情況算失敗？
如果是 1 分障礙，未完成該障礙即判定為失敗。
若是 2 分障礙，選手未到達中點即算失敗；但若到達或超過中點後、完成障礙前掉落，則不算失敗，並可取得 1 分。完成障礙可得 2 分。
「有疑問就問，不問就冒險」規則。若選手對賽道任何部分有疑問，就必須提出，例如：「這樣可以嗎？我可以這樣做嗎？」等等。如果沒有詢問，卻以錯誤方式完成障礙，就可能被判失敗。如遇到任何 UNAA 規則相關問題，務必先問清楚，否則就得自行承擔風險。
如果選手在前三個障礙中未能完成任何一項，但繼續挑戰並至少完成一項障礙，仍可能取得晉級資格。也就是說，如果某組只有 3 位選手，而且 3 人都未能完成前三個障礙，完成最多後續障礙且用時最短的選手獲勝。如果選手在前三次失敗後，仍未能完成至少一項障礙，就無法取得晉級資格。
晉級規則：分區
各組別前 3 名或前 50% 的選手將晉級區域賽。
如果人數為奇數，我們會無條件捨去，因此選手必須擊敗班級中至少 50% 的選手
資格規則：區域賽
區域賽各組別前 3 名或前 20% 的選手可晉級世界總決賽。20% 不會無條件進位。20 位選手 = 4 位晉級，25 位 = 5 位晉級，30 位 = 6 位晉級，以此類推。
若出現平手，所有取得資格名額的選手都將晉級；因平手而進入資格名額的選手也將晉級。
各體操館可自行決定整個賽道的最長完成時間。
參賽者可自行選擇前往任何場館，並參加任意場數的分區資格賽，也可參加自己選擇的任何區域賽。取得資格後仍可繼續參賽，但成績不會取代其他參賽者的名次。
參賽選手（所有組別）
主辦場館的員工或業主，請參閱頁面底部的常見問題。
參加 UNAA 賽事須年滿 6 歲。所有年齡組別的年齡均以 2025 年 1 月 1 日或總決賽舉行當年的 1 月 1 日為準。
所有參加 2024-2025 第 10 賽季的選手都必須參加所屬組別。年齡組別的選手可自行選擇升至下一個年齡組。一旦升組，該選手在當年度剩餘期間都必須留在該組別。每條賽道均依年齡設計；若選手選擇參加較高組別，將不會因身高而調整賽道。
選手必須選擇一個組別參賽，並在整個賽季期間留在該組別。13歲以上選手可自行選擇參加業餘組或職業組，但選定後整個賽季都必須留在該組別。
不允許參加多個級別的比賽！
您只能拍攝自己的選手。拍攝其他選手的影片並用於影片申訴，將不予受理。
只有以下人士可以提出選手影片複核申請：
- 選手、家長及教練僅可針對本人或自己的選手提出申訴。
- 場地裁判可要求檢查賽道。
- 若另一位選手在場且同意檢視其影片，家長或教練可提出申請，要求檢視該選手的影片。
第10賽季新增組別
- 中級組
此組別適合剛從業餘組升上來、但尚未準備好參加 PRO 組的選手。任何曾在 UNAA Finals 賽事中進入前 10 名的業餘組選手，必須升至中級組或 PRO 組。若選擇升至 PRO 組參賽，則本賽季剩餘期間都必須留在 PRO 組。
職業組選手若過去未取得 UNAA 世界總決賽資格，或在 UNAA 世界總決賽預賽中名列後 20%，可選擇降至中級組參賽。
第10季中級組選手若於2025年 UNAA 世界總決賽名列前10名，必須升至 PRO 組。
年齡組別－截至 2025 年 1 月 1 日年滿 16 歲，且曾在 UNAA 總決賽的 15 歲以下組別名列前 10 名者，必須升至中級組；也可升至職業組，但在本賽季剩餘期間必須維持參加該組別。
- 50歲以上
好啦，各位老朋友……你們是不是厭倦了被 40 歲的人打敗？凡於 2025 年 1 月 1 日年滿 50 歲或以上者，皆可參加此級別。
- 兒童公開組－6 至 13 歲（男女皆可參加）
- 成人公開組－14 歲以上（男女皆可參加）
選手和家長有時得開很遠的車去參賽……結果只跑 4 分鐘就結束。
公開組將提供另一個可參賽的組別，讓選手現在可以參加多項賽事。場館應以半價收取這些組別的費用，但各場館可自行決定。
此組別讓選手不分性別皆可參賽，主要是以趣味為主，也有其目的。
場館可為公開組設計新賽道，也可沿用其他年齡組別使用的賽道。若場館選擇沿用相同賽道，公開組必須安排在所有選手都完成比賽後進行。如此一來，便不會有選手因先於其他人跑過賽道而取得優勢。我們建議為公開組調整賽道，只需稍作變更，使其與其他組別使用的賽道有所不同即可。
選手在區域賽前可於整個賽季參加此組別。若選手取得任何組別的區域賽資格，便不得在區域賽參加此組別，但仍可繼續參加分區賽的此組別。
選手進入區域賽後，已取得資格的選手不得參加公開組。參加公開組但未取得區域賽資格的選手，仍可參加區域賽的公開組賽事。區域賽公開組前三名選手將取得 UNAA 世界總決賽公開組參賽資格。這讓差一點就取得區域賽資格的選手，有機會在公開組再試一次，爭取總決賽參賽資格。
組別列表
7 歲及以下男子組
7歲及以下女生
9 歲及以下男子組
9 歲及以下女子組
11 歲及以下男子組
11歲及以下女生
13歲及以下男子組
13 歲及以下女子組
15 歲以下男子組
15 歲及以下女子組
（16 歲以上選手請改參加成人組）
業餘男子組
業餘女子組
中級男子組
中級女子組
職業男子組
職業女子組
男子 40–49 歲組
女子 40–49 歲
50歲以上男子組（僅限50歲及以上的參賽者）
50 歲以上女子組（僅限年滿 50 歲的選手）
公開組 13 歲以下
公開組 14 歲以上
任何成人（13 歲或以上）皆可參加職業組或業餘組，但若選手在過去三年內曾參加 ANW 全國總決賽，或曾入選
在 UNAA Finals、WNL Finals、FINA Finals 或 NSN Finals 的 Pro 組別中進入前 10 名。符合上述任一項，即視為 PRO。
若任何符合資格的 PRO 選手違反這些規則，跨組參加業餘組賽事（「降組參賽」），將取消其參賽資格，並須放棄所有獎金。
健身館工作人員（館主及員工）可在所屬健身館參加 UNAA 分區及區域資格賽。若健身館工作人員參加自己健身館舉辦的分區或區域資格賽，必須在自己的賽事中第一個出賽，且不得測試賽道或參與賽道設計。
跨性別政策：
UNAA 歡迎跨性別運動員參賽。參加 UNAA 賽事的跨性別運動員，必須依出生時指定的性別參賽，並遵守《女性運動公平法》：461
本法要求明確將運動隊伍或運動項目指定為男性、男子或男孩組；女性、女子或女孩組；或男女混合組。法案亦規定，指定為女性組的隊伍或運動項目不得向「男性學生」開放。
我們新增了公開組，專為任何性別的選手設立，讓大家都能參加 UNAA。
提升運動表現藥物與反禁藥政策：
UNAA 遵循 World Obstacle 與 WADA 有關運動表現增強藥物及運動禁藥的規範。
https://worldobstacle.org/anti-doping/
https://www.wada-ama.org/en/prohibited-list
裁判：
所有 UNAA 道館在每位選手比賽時，至少須安排2名裁判在場。所有裁判都必須觀看 UNAA 裁判規則短片。（影片即將推出）每間道館至少須有一名裁判取得 UNAA Level 1 教練認證。UNAA Level 2 教練認證現也已開放申請。一名裁判（主審裁判）須使用一個可靠的計時器，並專注於確認選手是否完整完成每個障礙。另一名裁判負責使用 Ninja Master 計時。主審裁判僅可因緊急狀況、賽道故障或設備故障暫停比賽。
UNAA 場館會以標記工具清楚標示各項障礙的起點、終點及中點，確保參賽者充分了解賽道，並會帶領選手走覽各賽道。選手必須越過終點標記；是否通過由各資格賽的主裁判判定。若有裁判參賽，UNAA 場館須安排足夠人手負責裁判工作。
世界總決賽將由 UNAA 指定人員擔任裁判。
致 UNAA 主裁判：主裁判主要負責兩項工作：一是確保選手以公平的方式完成障礙；二是判定選手是否「通過」終點標記。主裁判可隨時依據「有疑慮就提出，否則自行承擔風險」規則作出判定。這項規則表示，若選手不確定某項動作是否合法，應主動詢問，否則可能因此被判違規。裁判也無須在發現漏洞後允許選手利用。裁判保留作出任何必要判定的權利，以確保選手依照障礙原本的設計完成挑戰。
在世界總決賽中，UNAA 允許提出抗議，但必須遵守抗議程序。
UNAA 世界總決賽抗議程序：
如要對裁決提出申訴，您必須支付 100 美元申訴費並填寫申訴表。必須在該趟比賽結束後 60 分鐘內完成。申訴表將交由總裁判審查。如有影片可供審查，總裁判會觀看影片並據此作出決定。若該賽道的裁判有空，總裁判也可能將影片交由該裁判審查。若裁決遭到推翻，申訴人將獲退還申訴費；若原裁決維持，申訴費恕不退還。除非該選手本人在場並同意接受審查，否則不接受其他選手提供的影片。
一般賽道規則：
賽道必須包含至少 3 個上肢障礙、3 個下肢障礙及 1 個平衡障礙。
每條賽道至少須設置 10 道障礙，最多 15 道。
賽道設計師不得參加自己設計的賽事。賽道內容不得在比賽當天之前公開。7U、9U 和 11U 必須使用不同的賽道。13U 和 15U 可使用成人賽道，但須依年齡調整。因此，每場 UNAA 賽事都必須設置兒童賽道和成人賽道；各訓練館則可依自身能力和需求，設置適合不同年齡及技術程度的賽道。
可設定最高時間限制，並於比賽開始時決定。
若意外碰撞安全防護物或賽道內其他障礙物，可酌情予以寬免；但此決定由主裁判作出。
任何時候皆不得使用障礙物的支撐結構。支撐結構由主裁判認定。例如：支撐握把的鏈條、固定障礙物的材料、將握把固定在鏈條上的吊環螺栓，或任何其他不屬於障礙物本身的物件。
運動表現提升用品：
UNAA 允許選手使用一般攀岩粉袋粉末及一般運動膠帶輔助比賽。禁止使用手套及止滑黏性產品。選手可在賽道上佩戴粉袋，但粉袋會視為選手身體的一部分。健身房也可提供攀岩粉。 UNAA 允許使用 WOD and Done 手部膠帶或運動膠帶包紮擦傷與撕裂傷。
障礙項目：
《Ninja Gym 規則》第 1 頁列出的障礙項目均視為「標準障礙」。UNAA 合作場館可自行安排賽道順序。比賽中也可使用未列出的「非標準」障礙。主辦場館應確保非標準障礙對所有選手而言公平且安全。
運動家精神與安全：
UNAA 遵循 World Obstacle 與 IOC 的倫理準則——安全運動及保護青少年運動
World Obstacle 行為準則
World Obstacle 安全運動
Protect Youth Sports（兒少安全訓練－protectyouthsports.com）
常見問題：
問：若資格名額出現並列，下一位選手會遞補嗎？
A：若平手，兩位參賽者皆可晉級，下一位選手也可能遞補晉級。（世界總決賽除外）
問：如果區域資格賽某個組別有 13 位選手，其中 3 位是員工，該如何處理？
答：若有 13 名參賽者，則 6 人取得資格。但若這 6 人中有 3 人是員工，您可以再依序遞補 3 人，因為員工不得占用其他參賽者的名額，因此共 9 人取得資格。
問：如果參賽者是員工，他必須在該組別第一個出賽，還是當天第一個出賽？
A：員工必須在當天第一位出賽，讓任何非本館的參賽者都能看到員工如何挑戰賽道。
問：如果有人名列前茅，但已在另一場比賽取得資格，還有幾個名額？
答：如果選手取得資格名次，但已經取得資格，則由下一位選手遞補該資格名次。若該組有 12 人，則 6 人取得資格。如果這 6 人中有人已取得資格，則第 7 名遞補取得資格。
問：排行榜上的聯盟積分是如何計算的？
答：您可以在此查看排行榜積分說明：
UNAA 排行榜積分說明
UNAA 保留隨時修改這些規則的權利，以確保這項運動安全、公平。如有疑問，請透過此處聯絡我們： https://ultimateninja.net/contact/
UNAA 2024-2025 賽季第 10 季規則
常見問題（FAQ）列於本頁底部。
新增或調整的規則以粗體標示。
本指南整理了 UNAA 規則與指引，協助 UNAA 場館及會員更輕鬆掌握加入 UNAA 的重要資訊！
所有通過 UNAA（終極忍者選手協會）認證的場館都將舉辦分區資格賽，日期由各場館依據 UNAA 的檔期安排自行選定。每場分區資格賽將由各組別排名前3名或前50%的選手晉級，以人數較多者為準。
各分區賽將選出每個組別的前 3 名或前 20% 晉級世界總決賽。UNAA 要求所有獲准加入 UNAA 的場館遵守我們的規則。
忍者健身房競賽形式
若要成為區域資格賽認證場館，每間場館至少須具備下列 7 項障礙：請注意，此清單可能隨時更新。
上肢：吊環、繩索（攀爬／盪繩／轉接）、攀岩牆、飛躍抓握、貨網、懸掛橫桿、釘板、翼形螺帽、指尖陀螺、魔鬼階梯、握把、鮭魚梯、套環、盪繩梯、飛鼠擺盪、吊環跳躍、飛輪、龍背、不穩定橋、浮動門、飛躍橫桿、滑管、撐身、震盪骰子、蜘蛛翻越、門把抓握、隱形梯、立柱抓握、滑布、跳板、跳桿。
下肢障礙：平衡木、五連踏步、斜面牆、精準橫桿、平衡桿／踏步、繩索、蜘蛛攀爬、跳躍蜘蛛、旋轉木樁、平衡水箱、PVC 管。
各場館須備有免責同意書與保險，並提供符合安全標準、設有緩衝防護的落地區域。
每間分區資格賽場館可自行設計賽道，總共設置 10 至 15 個障礙。所有場館都必須使用 Ninja Master 計分系統 並使用 Ninja Master 報名系統。*
詳情請見此連結：報名系統
這裡有提供各種教學影片的 YouTube 頻道。
*加選不需額外費用
報名。
原因：為了更妥善地管理計分與排行榜。超過 100 間道館報名選手，姓名拼錯、暱稱、姓名錯誤……等等，追蹤管理變得過於困難。透過使用 Ninja
使用 Master 報名系統，活動設定完成後只需按一下按鈕即可。之後所有選手都能自行報名並自動列入賽事，無須手動輸入資料。
這可避免錯誤，並透過統一系統協調所有項目。再次符合 Ninja USA 的要求。
所有體育館都必須至少有一位館內教練完成 UNAA Ninja 教練認證。此認證包括 Protect Youth Sports 兒童安全課程。我們致力於盡可能確保孩子參與這項運動時的安全，這是實現目標的方法之一。以下是 Ninja 教練認證連結： Ninja Coach Certification
參加 NCC 計畫的場館，可透過 FL Dean insurance 為其 Ninja 體能館投保並享有保費折扣。使用優惠碼「UNAA」即可享折扣。詳情請聯絡 Bob Clark。
比賽形式
規則
UNAA 採用積分制進行計分。
每條賽道最多可失誤 3 次。失誤 3 次後，選手的比賽即告結束。選手可以完成賽道，但剩餘障礙不計分。計時將於完成最後一項障礙時停止。每項完整完成的障礙計 1 分。較困難的障礙可計 2 分，並設有中途點，須以膠帶或其他方式清楚標示。完成中途點可得 1 分，且不視為失誤，而是完成該障礙的 1 分。
最終成績依據取得的分數及全程完成時間計算。分數是決定最終成績的首要因素，時間則為次要因素。分數最高且用時最快者獲勝。我們不再提供重試機會。完成障礙或挑戰失敗後，請繼續前往下一項。
半程標記的範例：得 1 分。
鮭魚梯——6 格中完成 3 格
釘板——從 20 個孔位中釘入第 10 個孔
20 英尺繩索攀爬－手部須越過 10 英尺標記
由各場館自行決定哪些障礙設為 2 分障礙，但我們強烈建議盡可能納入更多此類障礙，至少占賽道的 50%。這有助於確保公平競賽，也能讓賽道納入更高難度的障礙，而不必擔心所有選手都無法完成……同時鼓勵選手挑戰這些較困難的障礙。
這能避免選手刻意跳過困難障礙，同時也會獎勵至少嘗試取得一分的選手。
若選手在完成最後一項障礙前超時，成績時間將以最後完成的障礙為準。
所有選手在前往下一個障礙前，都必須從每個障礙的起點開始（例如：彈跳床、箱子、平台、起跑線）。
什麼情況算失敗？
如果是 1 分障礙，未完成該障礙即判定為失敗。
若是 2 分障礙，選手未到達中點即算失敗；但若到達或超過中點後、完成障礙前掉落，則不算失敗，並可取得 1 分。完成障礙可得 2 分。
「有疑問就問，不問就冒險」規則。若選手對賽道任何部分有疑問，就必須提出，例如：「這樣可以嗎？我可以這樣做嗎？」等等。如果沒有詢問，卻以錯誤方式完成障礙，就可能被判失敗。如遇到任何 UNAA 規則相關問題，務必先問清楚，否則就得自行承擔風險。
如果選手在前三個障礙中未能完成任何一項，但繼續挑戰並至少完成一項障礙，仍可能取得晉級資格。也就是說，如果某組只有 3 位選手，而且 3 人都未能完成前三個障礙，完成最多後續障礙且用時最短的選手獲勝。如果選手在前三次失敗後，仍未能完成至少一項障礙，就無法取得晉級資格。
晉級規則：分區
各組別前 3 名或前 50% 的選手將晉級區域賽。
如果人數為奇數，我們會無條件捨去，因此選手必須擊敗班級中至少 50% 的選手
資格規則：區域賽
區域賽各組別前 3 名或前 20% 的選手可晉級世界總決賽。20% 不會無條件進位。20 位選手 = 4 位晉級，25 位 = 5 位晉級，30 位 = 6 位晉級，以此類推。
若出現平手，所有取得資格名額的選手都將晉級；因平手而進入資格名額的選手也將晉級。
各體操館可自行決定整個賽道的最長完成時間。
參賽者可自行選擇前往任何場館，並參加任意場數的分區資格賽，也可參加自己選擇的任何區域賽。取得資格後仍可繼續參賽，但成績不會取代其他參賽者的名次。
參賽選手（所有組別）
主辦場館的員工或業主，請參閱頁面底部的常見問題。
參加 UNAA 賽事須年滿 6 歲。所有年齡組別的年齡均以 2025 年 1 月 1 日或總決賽舉行當年的 1 月 1 日為準。
所有參加 2024-2025 第 10 賽季的選手都必須參加所屬組別。年齡組別的選手可自行選擇升至下一個年齡組。一旦升組，該選手在當年度剩餘期間都必須留在該組別。每條賽道均依年齡設計；若選手選擇參加較高組別，將不會因身高而調整賽道。
選手必須選擇一個組別參賽，並在整個賽季期間留在該組別。13歲以上選手可自行選擇參加業餘組或職業組，但選定後整個賽季都必須留在該組別。
不允許參加多個級別的比賽！
您只能拍攝自己的選手。拍攝其他選手的影片並用於影片申訴，將不予受理。
僅以下人士可提出選手影片複審申請：
- 選手、家長及教練僅可針對本人或自己的選手提出申訴。
- 場地裁判可要求檢查賽道。
- 若另一位選手在場且同意檢視其影片，家長或教練可提出申請，要求檢視該選手的影片。
第10賽季新增組別
- 中級組
此組別適合剛從業餘組升上來、但尚未準備好參加 PRO 組的選手。任何曾在 UNAA Finals 賽事中進入前 10 名的業餘組選手，必須升至中級組或 PRO 組。若選擇升至 PRO 組參賽，則本賽季剩餘期間都必須留在 PRO 組。
職業組選手若過去未取得 UNAA 世界總決賽資格，或在 UNAA 世界總決賽預賽中名列後 20%，可選擇降至中級組參賽。
第10季中級組選手若於2025年 UNAA 世界總決賽名列前10名，必須升至 PRO 組。
年齡組別－截至 2025 年 1 月 1 日年滿 16 歲，且曾在 UNAA 總決賽的 15 歲以下組別名列前 10 名者，必須升至中級組；也可升至職業組，但在本賽季剩餘期間必須維持參加該組別。
- 50歲以上
好啦，各位老夥伴……受夠了被 40 歲選手打敗嗎？凡於 2025 年 1 月 1 日年滿 50 歲者，皆可參加此組別。
- 兒童公開組－6 至 13 歲（男女皆可參加）
- 成人公開組－14 歲以上（男女皆可參加）
選手和家長有時得開很遠的車去參賽……結果只跑 4 分鐘就結束。
公開組將提供另一個可參賽的組別，讓選手現在可以參加多項賽事。場館應以半價收取這些組別的費用，但各場館可自行決定。
此組別讓選手不分性別皆可參賽，主要是以趣味為主，也有其目的。
場館可為公開組設計新賽道，也可沿用其他年齡組別使用的賽道。若場館選擇沿用相同賽道，公開組必須安排在所有選手都完成比賽後進行。如此一來，便不會有選手因先於其他人跑過賽道而取得優勢。我們建議為公開組調整賽道，只需稍作變更，使其與其他組別使用的賽道有所不同即可。
選手在區域賽前可於整個賽季參加此組別。若選手取得任何組別的區域賽資格，便不得在區域賽參加此組別，但仍可繼續參加分區賽的此組別。
選手進入區域賽後，已取得資格的選手不得參加公開組。參加公開組但未取得區域賽資格的選手，仍可參加區域賽的公開組賽事。區域賽公開組前三名選手將取得 UNAA 世界總決賽公開組參賽資格。這讓差一點就取得區域賽資格的選手，有機會在公開組再試一次，爭取總決賽參賽資格。
組別列表
7 歲及以下男子組
7歲及以下女生
9 歲及以下男子組
9 歲及以下女子組
11 歲及以下男子組
11歲及以下女生
13歲及以下男子組
13 歲及以下女子組
15 歲以下男子組
15 歲及以下女子組
（16 歲以上選手請改參加成人組）
業餘男子組
業餘女子組
中級男子組
中級女子組
職業男子組
職業女子組
男子 40–49 歲組
女子 40–49 歲
50歲以上男子組（僅限50歲及以上的參賽者）
50 歲以上女子組（僅限年滿 50 歲的選手）
公開組 13 歲以下
公開組 14 歲以上
任何年滿 13 歲的成人皆可參加 Pro 組或業餘組，但若選手在過去三年內曾參加 ANW 全國總決賽，或在 UNAA、WNL、FINA 或 NSN 總決賽的 Pro 組排名前 10，則必須參加 PRO 組。符合上述任一條件，即視為 PRO 選手。
若任何符合資格的 PRO 選手違反這些規則，跨組參加業餘組賽事（「降組參賽」），將取消其參賽資格，並須放棄所有獎金。
健身館工作人員（館主及員工）可在所屬健身館參加 UNAA 分區及區域資格賽。若健身館工作人員參加自己健身館舉辦的分區或區域資格賽，必須在自己的賽事中第一個出賽，且不得測試賽道或參與賽道設計。
跨性別政策：
UNAA 歡迎跨性別運動員參賽。參加 UNAA 賽事的跨性別運動員，必須依出生時指定的性別參賽，並遵守《女性運動公平法》：461
本法要求明確將運動隊伍或運動項目指定為男性、男子或男孩組；女性、女子或女孩組；或男女混合組。法案亦規定，指定為女性組的隊伍或運動項目不得向「男性學生」開放。
我們新增了公開組，專為任何性別的選手設立，讓大家都能參加 UNAA。
提升運動表現藥物與反禁藥政策：
UNAA 遵循 World Obstacle 與 WADA 有關運動表現增強藥物及運動禁藥的規範。
https://worldobstacle.org/anti-doping/
https://www.wada ama.org/en/prohibited-list
裁判：
所有 UNAA 場館每位選手比賽時，至少須有 2 名裁判在場。所有裁判都必須觀看 UNAA 裁判短片（影片即將推出）。每間場館至少須有一名裁判取得 UNAA Level 1 教練認證。UNAA Level 2 教練認證現已開放。另須由一名裁判（主裁判）負責計時，並確認選手完整完成每項障礙。
另一位裁判負責使用 Ninja Master 計時。總裁判僅能因緊急狀況、賽道故障或設備故障暫停選手賽程。
UNAA 合作健身房會以標記工具清楚標示各項障礙的起點、終點及中點，讓參賽者充分了解賽道，並提供各賽道的介紹。選手必須通過終點標記，是否通過由各場資格賽的主裁判判定。
若裁判之一也參賽，UNAA 體操館須負責安排足夠人手擔任裁判。
世界總決賽將由 UNAA 指定人員擔任裁判。
給 UNAA 主裁判的注意事項。主裁判主要負責兩項任務：第一，確保選手以公平的方式完成障礙；第二，判定選手是否「越過」終點標記。主裁判可隨時依據「不問就承擔風險」規則做出判定。這項規則表示，選手有責任詢問某項做法是否合法，否則就可能因此被判犯規。裁判也不必在發現漏洞後容許選手利用。
裁判保留在必要時做出任何判決的權利，以確保選手按照障礙原本設計的方式完成挑戰。
在世界總決賽中，UNAA 允許提出抗議，但必須遵守抗議程序。
UNAA 世界總決賽抗議程序：
如要申訴判決，您必須支付 $100 費用並填寫申訴表。必須在該趟比賽結束後 60 分鐘內完成。表單將交由主審查閱。如有影片可供審查，主審將觀看影片並據此做出決定。若該賽道的裁判在場，主審可將影片交由該裁判查看。若判決遭到推翻，申訴者將獲退還費用。若原判決維持，申訴者將不獲退款。
除非該選手在場並同意接受檢視，否則不接受其他選手的影片。
一般賽道規則：
賽道必須包含至少 3 個上肢障礙、3 個下肢障礙及 1 個平衡障礙。
每條賽道至少須設置 10 道障礙，最多 15 道。
賽道設計師不得參加自己設計的賽事。賽道內容不得在比賽當天之前公開。7U、9U 和 11U 必須使用不同的賽道。13U 和 15U 可使用成人賽道，但須依年齡調整。因此，每場 UNAA 賽事都必須設置兒童賽道和成人賽道；各訓練館則可依自身能力和需求，設置適合不同年齡及技術程度的賽道。
可設定最高時間限制，並於比賽開始時決定。
若意外碰撞安全防護物或賽道內其他障礙物，可酌情予以寬免；但此決定由主裁判作出。
任何時候都不得使用障礙物的支撐結構。支撐結構由主裁判認定。支撐結構的例子包括：支撐握把的鏈條、固定障礙物的材料、將握把固定在鏈條上的吊環螺栓，或其他任何可視為支撐結構的物品
不屬於障礙項目。
運動表現提升用品：
UNAA 允許選手使用一般攀岩粉袋粉末及一般運動膠帶輔助比賽。禁止使用手套及止滑黏性產品。選手可在賽道上佩戴粉袋，但粉袋會視為選手身體的一部分。健身房也可提供攀岩粉。 UNAA 允許使用 WOD and Done 手部膠帶或運動膠帶包紮擦傷與撕裂傷。
障礙項目：
《Ninja Gym 規則》第 1 頁列出的障礙項目均視為「標準障礙」。UNAA 合作場館可自行安排賽道順序。比賽中也可使用未列出的「非標準」障礙。主辦場館應確保非標準障礙對所有選手而言公平且安全。
運動家精神與安全：
UNAA 遵循 World Obstacle 與 IOC 的倫理準則——安全運動及保護青少年運動
World Obstacle 行為準則
World Obstacle 安全運動
Protect Youth Sports（兒少安全訓練－protectyouthsports.com）
常見問題：
問：若資格名額出現並列，下一位選手會遞補嗎？
A：若平手，兩位參賽者皆可晉級，下一位選手也可能遞補晉級。（世界總決賽除外）
問：如果區域資格賽某個組別有 13 位選手，其中 3 位是員工，該如何處理？
答：若有 13 名參賽者，則 6 人取得資格。但若這 6 人中有 3 人是員工，您可以再依序遞補 3 人，因為員工不得占用其他參賽者的名額，因此共 9 人取得資格。
問：如果參賽者是員工，他必須在該組別第一個出賽，還是當天第一個出賽？
A：員工必須在當天第一位出賽，讓任何非本館的參賽者都能看到員工如何挑戰賽道。
問：如果有人名列前茅，但已在另一場比賽取得資格，還有幾個名額？
答：如果選手取得資格名次，但已經取得資格，則由下一位選手遞補該資格名次。若該組有 12 人，則 6 人取得資格。如果這 6 人中有人已取得資格，則第 7 名遞補取得資格。
問：排行榜上的聯盟積分是如何計算的？
答：您可以在此查看排行榜積分說明：
UNAA 排行榜積分說明
UNAA 保留隨時修改這些規則的權利，以確保這項運動安全、公平。如有疑問，請透過此處聯絡我們： https://ultimateninja.net/contact/